योगाभ्यासाने रोगांशी लढण्याची शक्ती वाढते. म्हातारपणातही तुम्ही तरुण राहू शकता, त्वचेवर चमक येते, शरीर निरोगी, निरोगी आणि मजबूत होते.
एकीकडे योगासनांमुळे स्नायूंना बळ मिळते, त्यामुळे दुबळा माणूसही सशक्त होतो, तर दुसरीकडे नियमित योगासने केल्याने शरीरातील चरबीही कमी होते. योग कृष आणि स्थूल दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे.
योगासनांच्या नियमित सरावामुळे स्नायूंचा चांगला व्यायाम होतो. त्यामुळे तणाव दूर होतो, चांगली झोप लागते, भूक चांगली लागते, पचनक्रिया बरोबर राहते.
योगाभ्यासाने रोगांशी लढण्याची शक्ती वाढते. म्हातारपणातही तुम्ही तरुण राहू शकता, त्वचेवर चमक येते, शरीर निरोगी, निरोगी आणि मजबूत होते.
एकीकडे योगासनांमुळे स्नायूंना बळ मिळते, त्यामुळे दुबळा माणूसही सशक्त होतो, तर दुसरीकडे नियमित योगासने केल्याने शरीरातील चरबीही कमी होते. योग कृष आणि स्थूल दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे.
योगासनांच्या नियमित सरावामुळे स्नायूंचा चांगला व्यायाम होतो. त्यामुळे तणाव दूर होतो, चांगली झोप लागते, भूक चांगली लागते, पचनक्रिया बरोबर राहते.योगाचा उपयोग नेहमीच शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक फायद्यांसाठी केला जातो. आजच्या वैद्यकीय संशोधनाने हे सिद्ध केले आहे की योग हे शारीरिक आणि मानसिक दृष्ट्या मानवजातीसाठी वरदान आहे.
जिथं शरीराच्या केवळ विशिष्ट भागाचा व्यायाम व्यायामशाळा वगैरे करून होतो, तर योगासने शरीरातील सर्व अवयव आणि ग्रंथींचा व्यायाम करतात, त्यामुळे अवयव सुरळीतपणे काम करू लागतात.
No comments:
Post a Comment